Личной жизни

Содержание

Как достигнуть баланса между бизнесом и личной жизнью: 12 правил — Личный опыт на vc.ru

Личной жизни

Как показывают психологические исследования, наиболее продуктивные предприниматели и сотрудники — это разносторонние профессионалы с полноценной и сбалансированной жизнью — как на рабочем месте, так и за его пределами. В этой статье собрали 12 правил, которые позволят вам чувствовать себя более эффективным, и сделают вашу жизнь более гармоничной.

Достижение здорового баланса между работой и личной жизнью — трудная задача, но она становится еще более сложной во времена экономического кризиса и неопределенности. Сотрудники начинают работать дольше и усерднее, стремясь доказать свою эффективность и незаменимость. А предпринимателям приходится работать больше, чтобы сохранить бизнес на плаву.

Кроме того, современные гаджеты стирают грань между работой и домом. Прошли те времена, когда уход из офиса означал конец работы – фактически она стала круглосуточной.

Сочетание возросшей рабочей нагрузки с технологиями, которые позволяют вам постоянно быть на связи с сотрудниками, приводит к тому, что все большее число руководителей, топ-менеджеров и рядовых работников чувствуют себя подавленными, разочарованными и истощенными.

Как показывают психологические исследования, наиболее продуктивные предприниматели и сотрудники — это разносторонние профессионалы с полноценной и сбалансированной жизнью — как на рабочем месте, так и за его пределами. Аналогичным образом, наиболее успешны те компании, которые заботятся об укреплении здоровья и благополучия своих сотрудников, одновременно повышая эффективность компании.

Шаг 1. Ведите учет своего времени

Ведите журнал (в заметках, таблице или спец. приложении), где вы фиксируете все, что вы делаете в течение недели, включая работу и личную жизнь. Эти данные помогут вам понять, насколько эффективно вы используете свое время.

Шаг 2. Определите ваши приоритеты

Составьте список приоритетов на работе и дома. Затем проанализируйте журнал учета времени, чтобы понять, насколько правильно вы распределяете его между своими приоритетами.

Шаг 3. Установите конкретные цели

Превратите свои приоритеты в конкретные и измеримые цели. Зафиксируйте в своем графике время как для деловых мероприятий, так и для важных личных встреч, в том числе, например, для посещения врача.

Шаг 4. Ответственно выполняйте составленный график

Успешные люди планируют свою работу и жизнь, а затем неукоснительно выполняют этот план. У вас одна жизнь, а потому отведите 10 — 20 минут в начале каждого дня (или накануне вечером), чтобы спланировать все мероприятия на предстоящий день.

Объявление на vc.ru Отключить рекламу

Шаг 5. Установите границы

Установите реалистичные ограничения на то, что вы будете и что не будете делать на работе и дома.

Например, вы можете взять на себя обязательство не работать допоздна в определенные дни, если не будет кризиса. Также выделите время своим домашним, в течение которого вы не будете отвечать на сообщения, связанные с работой.

Шаг 6. Заботьтесь о своем здоровье

Здоровье должно быть вашим приоритетом № 1. Если вы далеки от хорошей физической, умственной и эмоциональной формы, пострадают и ваша работа, и ваша личная жизнь.

Питайтесь здоровой пищей (особенно во время завтрака), занимайтесь спортом не менее трех раз в неделю и спите не менее семи часов в сутки. Этот режим поможет снять стресс, придаст вам выносливость и энергию, улучшит ваше мышление и иммунитет, а в конечном счете сделает вас счастливее и продуктивнее.

Кроме того, воздержитесь от чрезмерного употребления алкоголя, табака или наркотиков для снятия стресса. Эти вещества, как правило, удерживают организм в напряженном состоянии и вызывают еще больше проблем.

Шаг 7. Берегите свои семейные отношения

Они — величайший источник внутреннего удовлетворения. Если ваша карьера наносит ущерб личным отношениям, пострадают обе эти важнейшие сферы жизни.

Конечно, будут дни, когда вам придется работать сверхурочно. Проблема возникнет, если эти дни станут правилом, а не исключением.

Шаг 8. Найдите время для себя

Поскольку работа, здоровье и отношения занимают приоритетное место в вашей жизни, не менее важно запланировать время для собственного восстановления.

Балуйте себя каким-нибудь удовольствием каждый день. Выделите для этого хотя бы 30 минут вашего времени, и это сыграет буквально чудотворную роль для вашего благополучия.

Шаг 9. Оставляйте работу на работе

Переключение от рабочих дел к личным дают, например, прослушивание музыки или аудиокниг во время поездок с работы домой, занятия в фитнес-центре или личные встречи.

Планирование таких действий сразу по завершению рабочего дня не позволяет вам задержаться на лишние двадцать минут в офисе, которые могут превратиться в несколько часов.

Шаг 10. Используйте ваши возможности

Многие дальновидные компании разрабатывают специальные программы, которые способствуют достижению равновесия между работой и личной жизнью.

Узнайте, какие варианты для этого предлагает ваша компания: речь идет о гибком рабочем графике, удаленной работе, сокращенной рабочей неделе или неполной занятости.

Вы можете найти механизм, который позволит вам или вашим сотрудникам работать более продуктивно при одновременном освобождении ценного личного времени.

Шаг 11. Работайте умнее, а не больше

Эффективное использование времени — важный навык, которым может овладеть каждый от рядового сотрудника до гендиректора. Оптимальный тайм-менеджмент снизит стресс и сэкономит до часа в день. Речь идет, в частности, об использование IT-технологий, избегании проволочек и умении говорить «нет».

Шаг 12. Обращайтесь за помощью

Если вы перегружены работой и испытываете чрезмерный стресс, действуйте. Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться к профессиональному психологу.

Дополнительные полезные рекомендации

  • Баланс между работой и личной жизнью не является точной наукой. Каждый человек должен найти для этого собственный способ. То, что подходит вам сейчас, может измениться, когда возникнут новые обстоятельства, поэтому периодически анализируйте вашу ситуацию и вносите соответствующие коррективы.
  • Даже если вы освоите лишь несколько из вышеперечисленных стратегий, это окажет ощутимое влияние на вашу жизнь. Начните с одной четкой цели — затем добавьте к ней другую и так далее.
  • Процесс достижения баланса между работой и личной жизнью подобен становлению профессионального спортсмена. Требуются усилия, чтобы сначала прийти в форму, а затем поддерживать ее.
  • Сочетание успешной карьеры и полноценной личной жизни возможно. Возьмите под контроль свою работу, правильно распределяйте свое время и вы получить сбалансированную жизнь.

Первый центр бизнес-психологии Alter Ego специально для VC

Источник: https://vc.ru/life/175557-kak-dostignut-balansa-mezhdu-biznesom-i-lichnoy-zhiznyu-12-pravil

Право на личную жизнь. Есть ли личная жизнь, когда за каждым наблюдает техника?

Личной жизни

Личная жизнь и что она включает.
Личная жизнь каждого человека имеет для него особое значение.

Благодаря личной жизни, человек реализует такие желания, как дружба, любовь, привязанность, которые связаны с его духовными потребностями. В личной жизни реализуется творческая направленность личности.

Устраивая личную жизнь по своему желанию, люди создают атмосферу удобную им. Если человека лишить права на личную жизнь, то как Человек он вряд ли будет существовать.

Личная жизнь позволяет человеку сделать выбор в мире духовности. Несомненно, личная жизнь принадлежит только самому человеку и только он сам может принять решение кому доверить свои душевные тайны, поделиться мыслями, которые тревожат или радуют его.

Личная жизнь отдельной личности может включать личную переписку, телефонные разговоры, увлечения и многое другое, что только сам человек считает только своим. Конечно, все люди разные: одни более открытые, другие менее.

И никто не имеет права указывать, как человеку жить, если конечно он не нарушает право на личную жизнь другого человека.

Гражданин в нашей стране может получать личные письма, которые читать посторонним не разрешено.

Если тот, кому пришло письмо посчитает нужным, он может пересказать содержание или дать прочесть, но только по своему желанию. Чаще всего доверяют близким, друзьям.

и посоветоваться человеку необходимо, чтобы не возникли серьезные проблемы с психикой. И выбор с кем поделится человек всегда делает сам.

Помощь в личных проблемах на Западе и в России

В нашей стране еще не получил развитие институт службы психоаналитиков. На Западе проблемы личного характера редко обсуждают с друзьями или близкими, советуются чаще с психоаналитиком. В России только обеспеченные люди могут позволить себе посоветоваться с психологом.

Если посчастливится, верующий человек найдет духовного отца и исповедуется, получив от Бога прощения грехов.

Бывает человек столкнулся с нарушением его права на личную переписку. Предположим, его переписка стала доступной для морально нечистоплотного соседа.

В этом случае можно подать в суд и защитить свое право по закону. Но чаще всего доказать такое нарушение просто невозможно. Человек, если он морально нечистоплотен, легко откажется, даже если его застали за чтением.

А совесть понятие личное и нельзя заставить человека испытывать угрызения совести, если ее нет.

Осталась ли личная жизнь личной при современных технологиях?

Современность сделала личную жизнь гражданина еще более открытой. С приходом в жизнь интернета участились случаи взламывания личных электронных почтовых ящиков и обнародование личной переписки или фотографий о личной жизни. Примеров такого обнародования личной жизни в средствах массовой информации, приводится огромное количество.

Учителя лишаются работы, если у них обнаруживаются фотографии фривольного характера. Общество начинает осуждать молоденькую учительницу, забывая о том, что кроме того, что она педагог у нее есть личная жизнь. Последствия этого вмешательства чаще всего трагические.

Люди увольняются с любимой работы, меняют место жительства, но психологическая травма остается надолго.

Защитить свою личную жизнь, нарушенную вмешательством высоких технологий еще сложнее, чем просто застать соседа, читающего переписку. Можно менять пароли каждый день это не поможет, для хакеров никаких замков нет.

Тем более идущие по телевидению шоу имеют огромную популярность, если находят что-либо запрещенное у знаменитой личности.

Для экономических гигантов тоже интересны личные интересы граждан. Ни для кого не секрет, что все лайки учитываются. Все запросы тоже не остаются без внимания. Если человек заинтересовался проблемами кредитов. Буквально, вскоре компьютер будет демонстрировать предложения различных банков о предоставлении кредита, его условиях.

Во всех немыслимых красках расписываются преимущества того или иного банка. Иногда приходит сравнение такого назойливого предложения с сектой, куда заманивают под любым предлогом, обещая золотые горы. А на самом деле человек, попадая туда создает огромные проблемы не только для себя, но и близких.

Иногда, обеспеченные люди защищают в суде свои права на личную жизнь, однако примеры таких процессов непопулярны в прессе и о них мало говорят.

Еще одним правом, тесно связанным с личной жизнью, является право на телефонные разговоры. В советское время за жизнью граждан внимательно следило ФСБ. Разговоры прослушивали, выявляли идеологически не благонадежных и принимали к ним меры.

В связи с опасностью террористических актов в нашей стране тоже ставится вопрос и общественность спорит о праве на прослушивание разговоров. Возникает вопрос: что это вмешательство в личную жизнь или необходимость. Действительно, можно заранее выявить тех, кто готовит преступление и предотвратить его.

К сожалению, в нашей стране возможны нарушения. И прослушивать разговоры будут и у тех, кто совсем преступление не замышляет.
Демократия в нашей стране еще не стала привычным явлением. Ее объявили, а в чем она заключается не объяснили. И поэтому население кидается из крайности в крайность, не найдя золотую середину.

Школьные записки, смартфоны, интересы их роль в личной жизни. Одно время обсуждался вопрос о записках, которые школьники пишут на уроках. Имеет ли право учитель читать эти записки до конца не прояснилось. Споры затихли после массового появления смартфонов. Теперь ученики не пишут записки друг другу, а присылают сообщения.

Конечно, ученик на уроке должен не переписываться, а учится это ясно. Но дети к обучению относятся по-разному. Некоторые считают, что образование мало, что даст и поэтому не стоит все время отдавать учебе. Более обеспеченные надеются на деньги родителей.

Интересы человека тоже относятся к личной жизни.

В этом они чаще всего нарушают права других людей. Молодой человек, интересующийся музыкой в стиле рок, включает ее как можно громче, что не нравится рядом живущему с ним человеку. Как найти выход в этом случае. Запретить молодому человеку слушать такую музыку, никто не имеет права.

Лучше обратиться в органы правопорядка и решить этот вопрос по закону. А закон устанавливает, в каких децибелах может звучать музыка днем или ночью, чтобы не мешать другим. К сожалению, вопросы мирным путем чаще всего не решаются, соседи ведут друг с другом буквально войну до победного конца.

И она заканчивается, когда или молодой человек взрослеет или соседи, продают квартиру.

Подписывайтесь на канал, мы расскажем Вам о многочисленных нюансах и «подводных камнях», которые чаще всего играют против обычного человека.

ТОП 3 статьи на нашем канале:

1 место –3 неожиданных штрафа для владельцев частных домов и дачников

2 место –Выплаты юбилярам супружеской жизни

3 место –Кому из дачников «прилетит» штраф от беспилотника?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/2ann_ru/pravo-na-lichnuiu-jizn-est-li-lichnaia-jizn-kogda-za-kajdym-nabliudaet-tehnika-5f53c11972b2bd4697663b18

Что делать если личная жизнь не складывается – 3 лучшие метода

Личной жизни

Всем привет, с вами Оксана Манойло и частая проблема моих клиентов — что делать если личная жизнь не складывается? В данной статье я хочу ответить на этот вопрос. И расскажу как же как устроить личную жизнь.

Просто, доступно расскажу о методах, которые творят чудеса и выносят отношения на новый уровень. Я подойду к вопросу отношений с непривычной стороны, от этого будет еще интересней.

Эзотерика и личная жизнь

Отношения, личная жизнь — эти слова у разных людей ассоциируется с разными вещами. Кому-то оно греет сердце приятными воспоминаниями. А у кого-то вызывает лишь грусть и тоску.

Межличностные отношения всегда были тяжелым трудом для обеих сторон. Особенно после того, как пройдет первая пора влюбленности. Для многих людей это становится частой причиной разрыва. Тонкостей в этом деле много, и о самых неочевидных из них я расскажу в статье.

Эзотерика очень многогранная наука, если можно так выразиться. С помощью различных эзотерических техник и практик можно оказать влияние на практически любую сферу жизни и деятельности.

Личная жизнь не является исключением, будь то проблемы со второй половинкой, или любой другой ее частью.

Неоднократно уже говорилось, что жизнь – это не только материальная и физическая составляющие, но нематериальная часть также. Духовная, душевная, энергетическая. Отдавая предпочтение одной части и полностью игнорируя другую, вам будет очень тяжело достичь гармонии, и, следовательно, счастья.

Поэтому наравне с физическими действиями, направленными на поддержание хороших отношений, или улучшения благосостояния, попробуйте выполнять определенные практики, которые улучшат метафизическую составляющую вашей личной жизни. О некоторых из них я расскажу ниже, а некоторые вы можете найти на моем сайте — здесь.

Как чакры влияют на сексуальность?

Что делать, если личная жизнь не складывается? А вы знаете что такое чакры? Это энергетические каналы. Они есть у каждого человека. И то, в каком они состоянии зависят все аспекты жизни. В том числе личная жизнь и конечно же сексуальная энергия.

В частности чакра Зарод, такое ее название по слявянски, отвечает за гармоничные отношения, за удовольствие от жизни. За удовлетворение сексуальной жизнью. За умение привлечь противоположный пол.

Когда она закрыта у человека совсем, то нет и личной жизни совсем. И возникает поиск ответа на вопрос: что делать если личная жизнь не складывается. Если по ней хоть как-то течет оранжевая энергия, а именно такой ее цвет, то есть хоть какие-то отношения. И как только увеличить ее работоспособность в полной мере, то и отношения в реальном мире, с реальными партнерами улучшаются.

Она так же отвечает за возможность зачать и выносить ребенка, за продолжение рода. Часто восстановив нормальную функциональность чакры Зарод у обоих партнеров наконец появляются детки в семье. С этим я регулярно работаю и есть много положительных историй у клиентов.

Узнать состояние чакр можно прямо сейчас.

Нужно знать обязательно, как восстановить чакры

Чакры – очень важная и значимая часть энергетического тела человека. Они связаны практически со всеми сферами жизни людей от физического здоровья и межличностных отношений, до материального благополучия и связи с духовным миром.

К сожалению, в данный момент, когда почти все светлые знания большинством забыты, мало кто обращает внимание на состояние своих энергетических каналов. И они приходят в плачевное состояние под влиянием многих внешних и внутренних факторов.

А это в свою очередь негативно влияет на ту часть жизни, за которую больная чакра отвечает. Начинаются проблемы, которые, по сути, являются симптомами ухудшения энергетической циркуляции. Но человек пытается решить их, не оказывая никакого влияния непосредственно на чакральную систему.

Получается нечто похожее на принцип работы большей части ныне популярных медикаментов: организм сигнализирует о проблеме, а мы его затыкаем, не решая саму проблему.

Способ неэффективный и недолговечный. Ведь рано или поздно симптомы проявятся вновь, ведь проблема никуда не делась.

Вывод из всего этого можно сделать следующий: если в какой-либо сфере жизни у вас начались трудности, что делать если личная жизнь не складывается? Наряду непосредственной работой по их устранению уделите внимание чакре, которая отвечает за эту сферу. Техники по работе с чакрами, а также их назначение и роль в жизни человека вы можете найти в соответствующей статье на сайте.

Как мысли влияют на личную жизнь?

Мысли человека – это огромная сила, которой девяносто процентов населения Земли пользуется абсолютно неправильно. Как вы считаете, что такое мысли? Просто внутренний голос, с помощью которого вы сами с собой общаетесь? Уверяю вас, это не так. Этим голосом вы общаетесь не только с самим собой, но и со Вселенной.

Мыслями, а именно своим вниманием вы буквально подсвечиваете, как лучом прожектора, тот сектор жизни, который вы хотите видеть в вашем мире. При этом абсолютно неважно, знаете вы об этом или нет. Приятна вам эта вещь, или вызывает лишь негатив.

Зацикливаясь на том, что вас сильно гнетет или раздражает, вы лишь усугубляете ситуацию. Ведь что владеет вашими мыслями, то и будет в вашем мире. Я прошу вас обратить внимание на этот факт! И не пренебрегать им, если ваш вопрос что делать, если личная жизнь не складывается.

Что делать если личная жизнь не складывается? — вектор на позитив!

С его помощью вы можете как обрести счастье и гармонию, так низвергнуть самого себя в пучину отчаянья. На самом деле, сила, которой обладают наши мысли, поистине потрясает. С их помощью вы можете построить себе любой мир, какой только пожелаете.

Деньги, любовь, семейное счастье, путешествия, дом, карьера – для Вселенной абсолютно неважно что именно вы у нее просите. Она просто дает вам то, что вы ей покажете.

Вы постоянно думаете, что вам не везет с партнером в отношениях, не хватает денег. На работе начальство весь мозг вынесло, родственники достали, соседи сволочи. И вообще не жизнь, а сплошная череда неудач? Что ж, именно это Вселенная и увидит и приумножит, ведь по-другому она не умеет.

А вы попробуйте вместо этого думать о том, как хотели бы жить. Переведите луч внимания не на проблемы, а на желаемый результат. Подумайте о прекрасной второй половинке, с которой вы живете душа в душу. Путешествуете по миру, имеете прекрасный дом и отличный доход, позволяющий вам ни в чем себе не отказывать.

Да и вообще все у вас хорошо. И Вселенная увидит это. И все это у вас будет, даже не сомневайтесь. Главное напоминать ей почаще, а то ведь вы у нее не одни все таки.

Техники и практики когда не везёт в личной жизни

Тонкостей в налаживании личной жизни великое множество, в том числе и в эзотерике. Под каждую проблему найдется своя эффективная практика или ритуал. На сайте вы сможете найти огромное количество материала по многим темам.

Для более эффективной и продуктивной работы с тонкими энергиями и чакрами рекомендую вам пройти мой курс обучения эзотерике. Подпишитесь в форме ниже и получите видео практики — БЕСПЛАТНО.

Что делать если личная жизнь не складывается — теперь вы знаете, что делать. Успехов вам в развитии и личной жизни! А эзотерика вам в помощь.

Источник: https://manoiloksana.ru/kak-ustroit-lichnuyu-zhizn-pomoshh-ezoteriki/

Личная жизнь – психология

Личной жизни

Когда мы наконец добираемся до психолога, это значит, что советы подруг и друзей перестали помогать, и вам нужно утешение не слишком близкого человека. Обращаясь за просьбой помочь советом, как наладить отношения, мы как правило пытаемся их спасти, вернуть или заполучить любовь.

Однако при этом мы редко отдаем себе отчета в том – а нужно ли это вам, вашему психологическому комфорту? Если вы хотите, чтобы вас «погладили по голове», утешили, обманули, сказав, что все будет хорошо, надо только набраться терпения – для этого легко найти психолога с дипломом, способного выслушать и утешить.

Но, возможно, вы готовы услышать правду – правду, которая сбросит с вас оковы невроза, в который вы себя загоняете, пытаясь добиться невозможного, и вы получите психологический комфорт от жизни в мире с самим собой, без унижений и умаления вашего чувства собственной значимости.

Советы психологов, которые заставят вас взглянуть в глаза реальности и избавиться от самообмана

Вам известно, какая принципиальная разница между психологически здоровым человеком и невротиком?

Читайте: Развод: тот, кто хочет сохранить семью и стоит ли это делать?

Здоровый человек также способен испытывать душевные страдания, однако он их не придумывает, он живет реальными историями своей жизни. А вот невротик придумывает, додумывает и измышляет то, чего нет реальности. У невротика ум заходит за разум от вымышленных им самим любовных и не очень историй.

Если же в реальности ему мало пищи для страданий, для этого у него всегда под рукой найдутся душещипательные киноистории или, на худой конец, Кафка и Достоевский – для интеллектуалов. Ну и для полного комплекта не хватает утолить горе в стакане. И жалеть себя, жалеть, жалеть…

Причинами большинства женских психологических проблем является не в то, что мужчина мечты повел себя «как последний козел».

Причиной является то, что у дамы имеется невроз, и он требует своего выхода. Для такой цели нужны вполне определенные отношения и человек определенного склада – такой, который заставит ее страдать.

Если женщина захочет прекратить свои страдания – ей всего лишь нужно прекратить искать отношений с теми, кто заставляет ее чувствовать себя несчастной и неполноценной.

Психически здоровому человеку не должно хотеться вступить в брак. Здоровая психика в наше время видит благополучную жизнь в стабильных отношениях с партнером, основанных на понимании, доверии и гармоничных сексуальных отношениях.

Поэтому, чтобы обрести счастье в личной жизни, первое, что нужно сделать — это перестать хотеть выйти замуж. Иначе говоря, если вам хочется стать счастливой в браке, прежде всего вы должны перестать быть зацикленной на этой идее, ища отношений с достойным вас человеком, обесценив идею, не делая ее самоцелью.

4. Если кто-то заменяет вам собой весь мир, стало быть, у вас попросту этого своего мира нет.

Чтобы быть с кем-то (значимым), нужно самому быть кем-то (значимым). Так что избавьтесь от иллюзий, иначе долгим этот мир не будет — уж слишком он хрупок.

5. Залогом долгосрочного счастья в семейной жизни, в браке и в сексе с одним партнером является лишь одна главная составляющая — стабильная психика.

Это не то, о чем обычно твердят психологи, для счастья в браке не является основной способность к компромиссам или уступкам. Вечные уступки – это прямая дорога к врачам-кардиологам или и того хуже – к онкологам.

Причиной будет вечное подавление своего «я» и недовольство собой и отношениями – и вообще всей своей жизнью. А вот если человек имеет стабильную психику, — это гарантирует нормальную жизнь в полной гармонии с собой и с одним и тем же партнером. И любить вы будете его одного.

6. Почему мы изменяем силу любви тем количеством страдания, которые она нам приносит?

К здоровой любви без неврозов это не относится. Здоровая любовь измеряется тем, как сильно вы счастливы в отношениях.

Читайте: Музыка для снятия стресса — 10 лучших композиций

7. Вы хотите сделать своего ребенка счастливым? Тогда сделайте что-то с собой.

Только у счастливых родителей есть счастливые дети. Психованные родители никогда не имеют здоровых и счастливых детей.

Почему-то абсолютно психованные взрослые чаще всего пытаются помочь ребенку. Так что в этом случае не срабатывает совет стюардессы в самолете: «сначала наденьте маску ребенку, а потом — себе». Так что если хотите сделать хорошо вашему ребенку – позаботьтесь о здоровье своей головы.

8. Здоровый человек всегда выберет в отношениях с другим себя, а вот у невротиков все наоборот – они выбирают отношения, которые пойдут в ущерб своему «я».

Это – основа стабильных отношений.

9. Женщине никогда нет необходимости терпеть в отношениях что-то, что ей не по вкусу.

Если не хочется стать невротичкой и уничтожить свою личную жизнь – нужно сразу об этом сказать. Если мужчина не хочет меняться, его нужно бросать, не затягивая расставание.

10. Ощущение одиночества — это не когда у вас нет любви. Одиночество – это когда вы не интересны самому себе.

Причем это в 100% случаев идет из детства. Тот, кто не любит и не интересен себе, никогда не будет любить и не вызовет интереса к себе.

11. Любые отношения взрослого человека – это его и только его выбор. Никто не может вас заставить быть с кем-то, кто вас не интересует или перестал интересовать.

В жизни человека есть только один период времени, когда другие люди имеют власть над вашей жизнью – это ваше детство. Именно в детстве ребенок – заложник своих родителей и зависит от них. Остальную часть жизни, в любых отношениях — вы и только вы выбираете, с кем вам бить и как вам жить.

12. Если вы не удовлетворены тем, как мужчина себя ведет, не следует находить оправдания для его поведения.

Если мужчина вам не перезвонил, для женщины со здоровой психикой означает конец отношений. Девушка с нездоровой психикой после этого в этого мужчину влюбляется.

13. Лучшая семейная терапия, какую можно придумать, это – развод.

В семейных отношениях психолог нужен только для того, чтобы быть посредником в супружеской паре, чтобы они расстались с минимальным физическим ущербом для себя и своей психики.

Источник:

А у вас получается совместить работу и личную жизнь? | семейная психология, психология личной жизни

Р.Ф. Хасанов

Ко мне часто обращаются люди среднего возраста с не совсем четким запросом. Они приходят и не могут четко сформулировать, что именно их привело. Вроде все есть, все нормально, но что-то не комфортно. После непродолжительного разговора они высказывают свои ощущения, у них не получается совмещать личную жизнь и работу. Большинство беспокоит именно личная жизнь, семейные отношения.

Ситуация для многих одинаковая, но вот причины и решения разные.

Совмещать работу и личную жизнь

В ритме современного мира и его возможностей, действительно, времени на все может не хватать. В таком случае, желательно принять решение, что на данный момент важнее и действовать согласно принятому решению.

Если Вы и Ваши близкие понимаете, что работа главное и какое-то время все готовы с этим мириться, то работайте себе на здоровье и семье на благо. Если же сейчас такой вариант не подходит, то необходимо выделить больше времени семье, сократив временные затраты на работу.

Как сокращать время на работу можно подробно изучить в книге Глеба Архангельского «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать» и, применяя знания на практике, получать удовольствие от работы и личной жизни.

Вместе с этим используйте мелкие подарки, цветы, СМС, теплые слова для частой передачи своей любви близким и любимым Вам людям.

Бывает ощущение, что вторая половинка Вашей личной жизни все меньше принимает участие в Вашей совместной личной жизни. Времени не хватает. И на Ваш взгляд при желании можно найти это время, но Ваш партнер почему-то его не ищет. Прежде всего, надо понять почему.

Необходимо поговорить со своим партнером, просто и четко изложить свои мысли и выслушать конкретные предложения своего близкого человека. Возможно, Ваш партнер не задумывался над этим и после совместного разговора вы будете больше времени проводить вместе.

Может быть и другой вариант, что на какой-то короткий период времени Вашей половинке необходимо полностью погрузиться в работу. Если Вы готовы к этому, то можете поддержать и помочь любимого человека.

Не исключается и такой вариант, что во время разговора Вы можете узнать, что партнер не сильно дорожит отношениями с Вами, а ему гораздо важнее работа. При последнем варианте Вы можете принять это, либо приступить к поискам нового партнера.     

Некоторые задумываются над качеством заполнения своего времени и понимают, что есть множество ненужных дел, от которых просто необходимо отказываться. Изначально понимаем, на что тратим время сейчас и придумываем, чем мы хотим заниматься.

Для того чтобы понять на что тратим время, проводим простой учет времени, где фиксируем все события своего дня с временными периодами: сон, утренний туалет, приготовление еды, разговоры по телефону, походы по магазинам, просмотр телевизора, дорога на работу, с работы, чем занимаетесь на работе, разговоры с соседями.

… Первые несколько дней люди обычно начинают делать больше обычного, а потом расслабляются и возвращаются к привычному образу жизни. В связи с этим лучше проводить такой хронометраж не меньше месяца. И дел больше сделаете, и понимание будет, сколько времени можете потратить на личную жизнь.

К примеру Вы обнаружили, что можете потратить 36 часов на личную жизнь. Можете распределить его следующим образом: 9 часов посветить себе, 9 часов провести только с Вашей второй половинкой, 9 часов уделить любящим Вас людям, с которыми Вам хорошо, оставшиеся 9 часов оставить на домашние дела совместные с Вашими близкими.

Ну как понравилась мысль? Если да, поделитесь знаниями со своей половинкой и приступайте наполнять свою жизнь качественным временем.     

Иногда могут возникнуть моменты в жизни человека, когда и работа нормальная и личная жизнь есть, но не так как-то все идет. Не меняет человек ничего в своей жизни. На работе в основном время высиживает, да и дома его просто проводит, не желая, а,  иногда не умея, внести яркие краски в свою жизнь и жизнь своих любимых.     

Бывают и такие ситуации, когда человек, придя на консультацию, говорит, что все вроде хорошо и на работу и на личную жизнь времени хватает, но что-то не так. Нет радости от работы.

Тогда разбираемся, что надо, чтобы работа радовала, какой она должна быть. Если радости нет от личной жизни, думаем, что в наших силах поменять, а где и лучшую половинку о помощи попросить.

И, безусловно, улучшаем эмоциональный фон в семье и на работе – добавляем драйва, смеха, улыбок, комплименты, благодарность, любовь!  

Совмещение работы и личной жизни нормальный процесс. Не стоит забывать об отличии подходов мужчины и женщины. Для мужчины, когда он полон сил и энергии, важно реализоваться именно в работе. Работа важнее для него, чем личная жизнь. Женщине же зачастую наоборот, важнее личная жизнь. Женщина реализуется в семье, любви, отношениях.

Это не значит, что реализация на этом завершается. Большинство современных людей ценят семейные отношения. Мужчины делают в семье свой мир, устанавливают свои порядки, выстраивают отношения, как считают правильным. Многим мужчинам это действительно нравится. Они говорят: «Это моя женщина, мои дети!».

Такой мужчина относится к ним со всей любовью и нежностью, если его женщина принимает, что работа для мужчины занимает одно из главных мест. Когда женщина уважает его дела, она становится самой дорогой для него женщиной.

Но когда женщина позволяет себе повышать голос на мужчину, обвиняя его, что он не занимается детьми, семьей, что он думает только о работе, скорее всего он будет искать более понимающую женщину.

Наведя порядок на работе, мужчина достигает момента, когда многие процессы не требуют от него уже столько времени, а это время отводится семье, детям, собственному здоровью. Когда мужчина смог навести порядок на работе, ему легче навести порядок в семье, так как правила здесь одинаковые.  

Считаю необходимым затронуть еще один момент. Многие привыкли считать, что дома мы отдыхаем, можем позволить себе полностью расслабиться. Для мужчины эти мысли позволительны. Для женщины дом – это её самая главная работа.

Источник: https://obu4ayka.ru/stati/lichnaya-zhizn-psihologiya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.